醫師年減41公斤，不靠藥物只靠飲食調整與運動

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醫師工作繁忙且作息不固定，曾經是初期糖尿病患者，50歲就罹患退化性膝關節炎，去年6月體重達114.2公斤的羅東博愛醫院骨科醫師陳劍龍，健康狀況堪慮，要讓陳劍龍醫師好好注意飲食並不容易，營養師團隊成立LINE群組，要求陳劍龍醫師「每吃必拍」，上傳照片由營養師「公審」，讓他真正意識到自己吃了什麼。陳劍龍醫師以精湛的微創脊椎手術著稱，來到博愛醫院12年，體重卻始終居高不下，去年6月他的體重來到顛峰，開始影響日常作息和健康狀況。羅東博愛醫院執行長許子文見狀，向陳下戰帖，要求他在一年之內減重36公斤，並為他募集院內營養科營養師和家醫科醫師當「軍師」。

他花了一年時間減掉41.8公斤，維持72.4公斤超過1個月。今天在醫院內展現瘦身成果。每天早晚量測體重，且只要吃進熱量就必須記錄，數月下來逐漸讓陳劍龍醫師了解自己的問題出在哪裡；鐵齒的他原本只有節食，後來開始「調整飲食」，謹記營養師的教戰守則：不只少量，還要「少油少鹽」。監測陳醫師飲食、協助擬定戰略的營養師藍依萍說，長時間的減重考驗人的毅力與恆心，她嚴格要求陳醫師一周要瘦1公斤，1個月要瘦3公斤，「先靠飲食瘦下來，才能放心運動訓練不致於疲憊、受傷」，最後陳醫師不僅達標還超標，讓她非常佩服。

今天執行長許子文依約給予陳醫師獎勵，很開心看見陳醫師健康瘦下來。成果發表會上，不少院內同仁到場參與並見證這段佳話，羅東博愛醫院院長盧進德關心員工健康，也親自恭喜陳醫師瘦下來，更鼓勵其他為體重所苦惱的同仁效法，減掉體重、重拾健康。