宜市推「市場好料理」 營養師4道料理提升免疫力

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綠九市場是宜蘭市一處既寬闊又通風良好的傳統市場，豬肉、雞肉、生鮮魚肉、蔬菜水果一應俱全，而防禦新冠肺炎的基本方法就是增強個人抵抗力，宜蘭市公所邀請國立陽明大學附設醫院營養師張甄玲親赴防疫最前線，推出「市場好料理」系列活動，特製4道提升免疫力的食譜，教民眾利用宜蘭在地好食材、在家料理出能增強免疫力的餐點，未來綠九市場也會陸續開設提升免疫力的食譜課程，邀請民眾一起來跟著「營養師的日日好菜，提升免疫防護網」。

陽大醫院敦親睦鄰，首棒派出營養師張甄玲提供提升免疫力的食譜，這四道提升免疫力的菜單分別是：炙燒鯖魚佐檸檬、義式香料櫛瓜烘蛋、桑椹水果優格沙拉以及十全十美好粥道，不僅食材簡單，料理起來也相當輕鬆，讓民眾可以在家透過料理，吃得健康衛生又營養滿分，宜蘭市長江聰淵表示，新冠肺炎目前還沒有疫苗和特效藥，唯有提升自己的免疫力方能對抗，加上充足的睡眠和保持運動的習慣，出門勤洗手、不到人多的密閉空間，就能讓自己免於陷入危險。

宜蘭市公所推出「市場好料理」系列活動，邀請營養師開菜單，教民眾如何在家料理出能增強免疫力的餐點，為家人健康加分、感情增溫、美味滿分。

這四道提升免疫力的菜單分別是：炙燒鯖魚佐檸檬、義式香料櫛瓜烘蛋、桑椹水果優格沙拉以及十全十美好粥道。

陽大醫院敦親睦鄰，首棒派出營養師張甄玲提供提升免疫力的食譜，讓民眾可以在家透過料理，吃得健康衛生又營養滿分。