運動不老 健康有『寶』羅東鎮立圖書館提供長者健康能量

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記者林周龍/ 羅東報導

羅東鎮立圖書館即將在10月17、18、24和27日舉辦名為運動不老，健康有『寶』」的活動，是為65歲以上的長者提供生理和心理健康的知識能量，以提前預防老化，實現健康百分百。每場次限額60名參加，額滿即止。

這項活動是與「東風鐵人」專業團隊合作的，將體適能檢測站延伸至鎮立圖書館，採用現代科技檢測方式，包括測量血壓、身體組成分析、肌力適能、柔軟度適能、心肺適能等，並提供參與者檢測報告分析，讓長者了解自己的體適能狀況。

並透過「肌力人生 健康滿分」講座，針對身體不足之處調整飲食規劃，選擇攝取所需營養，並學習簡單的肌力訓練動作，以達到身體保健的目的。

而活動還特聘了黃淑瑩老師和石麗蓉老師，使用「書目療法」理念，引導長者通過閱讀和分享閱讀，來療癒老年階段的情緒困擾，舒緩負面情緒，互相學習，獲得身心情緒的療癒，用生命影響生命。

鎮長吳秋齡表示，為應對高齡社會的來臨，羅東鎮立圖書館將多元的樂齡學習健康活動規劃為地方文教中心的一部分。鼓勵長者走出戶外走進圖書館，更親近圖書館，以建立健康身體照護概念，增進身體和心靈健康。希望長者能充分利用鎮立圖書館的知識寶庫，更積極、更快活地迎接老年生活，並讓羅東鎮立圖書館成為銀髮族友善的生活據點。

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