夏日高溫炎熱 預防熱傷害有3招！

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依據中央氣象局一週天氣預報顯示，未來一週各地大多屬於高溫炎熱的天氣，台北近日出現高溫38.2℃，創測站於1896年建站122年以來的5月最高溫，因此讓民眾發生熱傷害的機會將大幅增加，國民健康署提醒民眾預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。

任何人都有可能會發生熱傷害，一旦出現疑似熱傷害的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾燥變紅、心跳加速，嚴重者可能會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等中暑症狀，應迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加了少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

宜蘭縣政府衛生局局長劉建廷提醒預防熱傷害，第一：仍是盡量避免暴露於高溫的環境，上午十點到下午四點的日曬最為強烈，這段期間儘量不要在戶外活動，否則至少要採用適當的物理防曬如遮陽傘、大草帽，同時時間要短，外出時的衣著則盡量選用棉、麻、絲類的織品，以免大量出汗時不能及時散熱，第二：記得水分的補充；至於老人、孕婦、慢性病患者，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節最好不要外出，環境方面加裝窗簾，避免陽光直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以免產生更多的熱量，都是避免熱傷害好方法。

任何人都有可能會發生熱傷害，切勿掉以輕心。

預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。