宜蘭縣環縣健走第11站〜健康快樂運動一起來

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『健康之路，始於足下』，「健走」被世界衛生組織稱之為最完美的運動，不但沒有年齡限制，還能隨時隨地進行，如能持之以恆，能讓身心舒展對身體健康有莫大的幫助。衛生局於本（107）年11月17日（星期六）上午8時，來到蘇澳鎮武荖坑風景區舉辦宜蘭縣環縣健走第11站–「漫活武荖坑~森活愜意行」健走活動。

今天（107年11月17日星期六）的活動同時結合在地長者特色團隊，包括蘇西社區~開心樂園、長安社區~環保敲敲樂、失智症宣導SHOW、聖湖社區~銀寶樂活啦啦隊、蘇北社區~水噹噹樂團等精彩表演，讓大家在健走沿途欣賞美景的同時，也可以體驗在地長者的躍動活力!同時為推廣健康職場，今年度也舉辦了職場減重摸好禮的活動，將在當天摸出一系列獎品！以及反賄選、反詐騙、消費者保護、洗錢防制等多元性的宣導議題。

衛生局劉建廷局長指出，國人常見的四大慢性病(糖尿病、高血壓、癌症及慢性呼吸道疾病)的致病原因中，不健康飲食、缺乏運動、吸菸及飲酒並列為四大危險因子，而每日運動15分鐘，可減少罹患失智症、糖尿病、心臟病、癌症風險，還能增進工作效率，促使腦部產生腦內啡，還能讓人心情愉悅、舒壓解憂，落實「健康飲食」與「身體活動」的健康生活習慣，是預防慢性疾病最好的方法，更有助於遠離疾病的威脅，本次活動並結合機關政風單位現場辦理廉政法令宣導，請大家如發現政府機關、公務員有貪瀆不法情事，可撥打法務部廉政署專線「0800-286-586」檢舉，共同創造清廉效能之政府。

宜蘭副縣長余聯興親自蒞臨，向鄉親問早！很高興每次健走活動時，能看到來自各地的朋友一起來健走。現代人都在家裡看電視較少出外運動，如果大家可以出外健走或參加社區活動，動手動腳動動腦，身體健康自然就呷百二。因應高齡化的社會來臨也要面臨到失智症的問題，目前蘇澳鎮已成立四個家園站（蘇西站、長安站、蘇北站、聖湖站），讓長者可以在社區內受到照顧，讓家人可以放心出外打拼，無後顧之憂，最後祝福鄉親身體健康、幸福快樂。

余聯興副縣長致詞

宜蘭尚水健康操

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