醫師年減41公斤,不靠藥物只靠飲食調整與運動

醫師年減41公斤,不靠藥物只靠飲食調整與運動

新聞中心/整理

醫師工作繁忙且作息不固定,曾經是初期糖尿病患者,50歲就罹患退化性膝關節炎,去年6月體重達114.2公斤的羅東博愛醫院骨科醫師陳劍龍,健康狀況堪慮,要讓陳劍龍醫師好好注意飲食並不容易,營養師團隊成立LINE群組,要求陳劍龍醫師「每吃必拍」,上傳照片由營養師「公審」,讓他真正意識到自己吃了什麼。陳劍龍醫師以精湛的微創脊椎手術著稱,來到博愛醫院12年,體重卻始終居高不下,去年6月他的體重來到顛峰,開始影響日常作息和健康狀況。羅東博愛醫院執行長許子文見狀,向陳下戰帖,要求他在一年之內減重36公斤,並為他募集院內營養科營養師和家醫科醫師當「軍師」。

他花了一年時間減掉41.8公斤,維持72.4公斤超過1個月。今天在醫院內展現瘦身成果。每天早晚量測體重,且只要吃進熱量就必須記錄,數月下來逐漸讓陳劍龍醫師了解自己的問題出在哪裡;鐵齒的他原本只有節食,後來開始「調整飲食」,謹記營養師的教戰守則:不只少量,還要「少油少鹽」。監測陳醫師飲食、協助擬定戰略的營養師藍依萍說,長時間的減重考驗人的毅力與恆心,她嚴格要求陳醫師一周要瘦1公斤,1個月要瘦3公斤,「先靠飲食瘦下來,才能放心運動訓練不致於疲憊、受傷」,最後陳醫師不僅達標還超標,讓她非常佩服。

今天執行長許子文依約給予陳醫師獎勵,很開心看見陳醫師健康瘦下來。成果發表會上,不少院內同仁到場參與並見證這段佳話,羅東博愛醫院院長盧進德關心員工健康,也親自恭喜陳醫師瘦下來,更鼓勵其他為體重所苦惱的同仁效法,減掉體重、重拾健康。

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減重成功發表會
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飲食健康調整
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