美好生活，始於步行「菸檳雙齊零，享瘦芬多精」

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記者陳建輝/羅東報導

「健走」被世界衛生組織稱之為最完美的運動，不但沒有年齡限制，還能隨時隨地進行，如能持之以恆，能讓身心舒展對身體健康有莫大的幫助。衛生局於昨(14)日在羅東鎮林業文化園區舉辦宜蘭縣環縣健走第4站–「菸檳雙齊零，享瘦芬多精」健走活動暨老來寶健康促進家園站-羅莊站(第35站)、大新站(第36站)聯合授牌儀式，由代理縣長陳金德親自主持。園區有自然生態池、蒼鬱綠林，還有古樸的日式房舍，每到傍晚時分更顯得靜謐與優美，配合健走活動同時紓解壓力，讓身心徹底放鬆。

宜蘭縣政府衛生局為倡議動態生活，培養民眾從事規律的運動，自100年開始推展「環縣」健走活動，7年來參與人數達76,767人次，健走活動除了增加身體活動機會外，更能增加家庭的凝聚力，讓爸爸媽媽、爺爺奶奶、大小朋友都可以一同出來走走，養成動態生活習慣，迎向更精彩的生活。

健走活動同時結合老來寶健康促進家園「樹林站」、「羅莊站」與「大新站」展現不倒翁平衡班成果、小甜甜幼兒園「食再安心~微笑傳承」創意衛教宣導劇場、廉政宣導~反賄選、反詐騙、消費者保護、洗錢防制等多元性宣導議題，讓民眾在沿途欣賞美景的同時，體會社區大小朋友健康促進與社會參與的氛圍，將本縣營造成一個「安居樂業、健康無限」的高齡友善城市。

衛生局局長劉建廷指出，國人常見的四大慢性病(糖尿病、高血壓、癌症及慢性呼吸道疾病)的致病原因中，不健康飲食、缺乏運動、吸菸及飲酒並列為四大危險因子，而每日運動15分鐘，可減少糖尿病、心臟病、癌症風險，還能增進工作效率，促使腦部產生腦內啡，還能讓人心情愉悅、舒壓解憂，落實「健康飲食」與「身體活動」的健康生活習慣，是預防慢性疾病最好的方法，更有助於遠離疾病的威脅，此外也請大家如發現政府機關、公務員有貪瀆不法情事，可撥打法務部廉政署專線「0800-286-586」檢舉，共同創造清廉效能之政府。

歡迎大家一起餐與「宜蘭縣環縣健走」系列活動。

代理縣長陳金德親自蒞臨。